为进一步提升康复训练的针对性、专业性、科学性，有效增强戒毒人员体质，陕西省汉中强制隔离戒毒所以省戒毒管理局印发的《陕西司法行政戒毒系统戒毒人员康复训练工作指导手册》（以下简称为《指导手册》）为抓手，指导戒毒人员科学训练，不断提升康复训练效果。

　　

　　理论学习有深度

　　康复训练中心干警结合场所实际，以《指导手册》中的“理论教学教案”内容为主，辅助于丰富的视频教学资源，扎实开展戒毒人员康复训练课堂化教学。内容涵盖“功能性动作筛查”“运动营养策略”“身体运动功能训练”等一系列专业知识。帮助戒毒人员在学习和掌握专业知识的基础上，充分认识康复训练的重要意义，掌握科学健身跑、身体运动功能训练以及素质拓展的主要内容、方式方法以及相关注意事项，从而引导他们科学、理性、系统地进行康复训练，切实提升训练效果。此外，根据戒毒人员中普遍存在体质较差、运动时容易出现运动损伤等问题，干警在课堂化教学中还增加了如何有效预防各类运动损伤，以及出现扭伤、拉伤、挫伤、挤压伤等闭合性软组织损伤问题时，如何进行应急处置的一些简单实用的方法。

　　科学训练有方法

　　康复训练中心严格按照“训练前充分热身、训练过程科学适量、训练结束后彻底放松”的原则开展康复训练。每次组织康复训练前，干警都会为戒毒人员详细讲解热身和放松的作用，通过抱膝、提膝、活动脚踝、大腿内侧放松等一些简单、少量的肢体活动，提高运动效能，将运动损伤的风险降到最低；训练过程中，依照不同期段的个性化运动处方，逐人指导戒毒人员结合自身身体实际，科学适量，分组进行训练，对康复训练中容易出现的一些普遍性问题，重点讲解，以身示范；训练任务完成后，干警指导戒毒人员统一进行拉伸、放松活动，有效缓解了训练后产生的身体酸痛、肌肉僵硬等症状。

　　专项训练有规划

　　 干警依据戒毒人员的体质测试数据，针对不同戒毒人员身体健康、身体形态、速度、力量、耐力、柔韧性、协调性、平衡性等方面的差异，利用专业训练器材进行专项强化训练，进一步加强了康复训练的针对性、时效性。针对年龄较大、体质较差的戒毒人员，主要以五禽戏、八段锦等传统健身项目为主，结合吐纳、调息、意念等进行康复训练，对于调节神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的作用；针对年纪较轻、身体素质良好的部分戒毒人员，康复训练中心组织他们进行娱乐性较强、充满活力的“大众健身操”训练，进一步丰富了康复训练的项目和内容，增加了训练过程的趣味性，有效提升了戒毒人员的参与积极性；对个别患病或术后戒毒人员，针对他们的个性身体情况，制定针对性的肢体功能专项康复训练，助力戒毒人员增强体质。

原文链接：http://sft.shaanxi.gov.cn/yw/jcdt/56521.htm
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